Ansia
SE...
- sei spesso preoccupato per ciò che potrà succedere;
- ti rendi conto che l’ansia è la prima reazione che appare in te riguardo alla maggior parte delle situazioni, anche quotidiane;
- ti senti agitato nel corpo;
- la tua testa è abbastanza piena di pensieri;
- hai difficoltà ad addormentarti o ti svegli durante la notte e fai fatica a riprendere sonno;
- eviti alcune situazioni perché ti sembra di non farcela o perché hai una sensazione di forte paura;
- a volte percepisci sensazioni fisiche quali tachicardia, mancanza d’aria, tremolii, vampate di calore;
- ogni tanto ti succede di percepire l’ambiente circostante come irreale;
- ti ritrovi in qualcuna di queste affermazioni
Allora..
l’ansia, probabilmente, è presente e disturbante nella tua vita
La psicoterapia può essere molto utile per i tuoi disturbi di ansia.
Potrò aiutarti
- nella gestione dei sintomi con strategie mirate;
- a comprendere le radici della tua ansia;
Oltre a gestire i sintomi, ti potrò accompagnare ad andare un po’ più in profondità per cogliere che senso ha l’ansia nella tua vita, da dove proviene, se hai avuto modelli di riferimento familiari ansiosi o se si tratta di una reazione a qualche situazione per te stressante o altro ancora…
Successivamente, con il mio aiuto, potrai lavorare su ciò che è emerso.
Ti verranno proposti strumenti e pratiche relativi ad Analisi Transazionale, Analisi Bioenergetica, EMDR, Mindfulness , Approccio Strategico.
Alla fine del percorso diventerai veramente protagonista della tua vita e l’ansia non sarà più padrona delle tue giornate.